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蔬菜和什么菜一起熬粥最好（每天用各種蔬菜混合煮粥）優先考慮從食物中獲取足夠且優質營養是非常好的健康理念，理想狀態下應該是【身體實際獲得的營養≈食物可能被吸收的營養素】。能做到日常食材多樣化，已經是非常難得的.....