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生活習慣有哪些，早睡早起：晚上11點以前就寢是最佳的睡眠時間。勤打掃：每天固定的打掃工作，不僅可以保持家中的清潔外，還兼具運動。每天三餐：不要吃含轉基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。多走樓...