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爬山小常識(shí)有哪些簡(jiǎn)短，重心需在腳后跟：重心落在腳后跟上可以將身體的重量分配到大小腿和腰部，會(huì)比用腳前掌爬山省力至少三分之一。手腳需并用：只要坡度超過(guò)45度，就可以手腳并用，能減輕雙腿的重負(fù)。可借力使力：爬坡時(shí)可用手掌壓在大腿下部助力，手掌的...