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西冷牛排怎么煎，準備材料：西冷牛排1塊、黑胡椒適量、海鹽適量、迷迭香2枝、黃油適量、黑胡椒醬適量、西藍花3朵、香菇1個、洋蔥小半個。牛排提前解凍，用紙巾吸干水分。撒上黑胡椒粉和適量海鹽粒，涂抹均勻。迷迭香揪下葉子，揉一揉撒在牛排表面，腌制1...