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急凍的腰子要怎么炒才嫩，先將羊腎解凍，然后剖成兩半，去膜皮，切成片，漂洗凈，切成小塊；羊腎用鹽、黃酒、拌勻后將羊腎片腌制片刻備用。熱鍋涼油，將大蒜，先爆香。再把腌制處理好的羊腰子，倒入快速翻炒。再把洋蔥、辣椒、胡蘿卜丁倒入，翻炒，放入蠔油、...