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運(yùn)動(dòng)員睡眠時(shí)間應(yīng)該是多長
運(yùn)動(dòng)員睡眠時(shí)間應(yīng)該是多長,運(yùn)動(dòng)員睡眠時(shí)間應(yīng)該是8-10個(gè)小時(shí),良好的睡眠才能保證運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平;可通過足浴放松,并經(jīng)常用熱水泡腳;號(hào)碼布應(yīng)在比賽前一天睡覺前縫好,避免第二天早上手忙腳亂;運(yùn)動(dòng)裝應(yīng)遵循寬松、透...
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