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煎牛排怎么做又脆又香（用這個技巧做香煎牛排）牛排的蛋白質含量比豬肉高得多，常食牛排不僅可減肥，還可獲得人體所需的蛋白質把牛排表面的血水吸干凈后撒上黑胡椒，鍋中放黃油和橄欖油，用大火將鍋加熱后放入牛排煎.....