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認(rèn)知情緒有哪些方法認(rèn)知情緒有哪些方法，情緒記錄法：可以以情緒類(lèi)型、時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境、人物、過(guò)程、原因、影響等項(xiàng)目為自己列一個(gè)情緒記錄表，連續(xù)地記錄自己的情緒狀況。反思法：反思自己的情緒，也可以在一段情緒過(guò)程之后反思自己的情緒反應(yīng)是否得當(dāng)。交談法：通過(guò)與家人、...
發(fā)布時(shí)間：1月前Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號(hào)-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖
