碳水的食物有哪些碳水的食物有哪些,碳水食物有米、面、面包、面條、土豆、甜食、含糖飲料等,還包括紅薯、玉米、豌豆等所有的谷物,以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、堅(jiān)果和各種豆類等。碳水食物是指含有碳水化合物的食物,碳水化合物是人類所需要的營(yíng)養(yǎng)素之一。大多數(shù)碳水化合物...
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