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吃蜂蜜算不算吃糖，吃蜂蜜不算吃糖。蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量不到5%。糖類的主要成分是蔗糖。葡萄糖和果糖進入人體后可直接被吸收利用，不需要進行二次轉化。蔗糖需要進行轉化才能形成被人體吸收的能量，且吸收過程中還可能會被身體貯存起...