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吃素食的好處有哪些，素食中含粗纖維較多，纖維素可以吸水膨脹，使人有飽脹感，不至于飲食過量。纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)消化和排泄功能，使代謝物很快排出體外，減少人體對有毒物質(zhì)的吸收。吃素能延年益壽，還可減輕體重，因?yàn)樗厥乘据^少，可以有效...