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一個人如何解壓，1、參加一些運動量小、緩和沉穩的運動項目，如慢跑、打太極拳等。2、聽輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。3、獨自一人出門旅游，可以選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，在大自然中得到放松。4、找一個空氣清新、四周安靜、光線柔...