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苦瓜怎么吃降糖（如何吃苦瓜降糖好）苦瓜莧菜粥材料：苦瓜100克,莧菜100克,粳米80克,生甘草5克苦瓜洗凈去瓤切小塊莧菜洗凈,切碎備用將粳米洗凈,放入鍋內,倒入適量的清水,置于武火上煮至水.....