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晚餐少吃7分飽正確嗎（吃得少一點更易長壽）現在很少有吃不飽的情況，每次吃過飯了還會想辦法吃點水果，或者是裝點零食帶在身上，就怕餓了沒東西吃，腸胃長時間處于飽食的狀態，慢慢地就會超負荷，出現肥胖、胃炎.....