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冬天吃燉牛肉還是吃燉羊肉好（吃羊肉還是牛肉）牛肉（瘦）羊肉（瘦）關鍵營養素對比/100克能量106千卡118千卡蛋白質20.2克20.5克脂肪2.3克3.9克碳水化合物1.2克0.2克鐵2.8毫克3......