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吃燕麥一個月瘦了20斤是真的嗎（同一份燕麥閨蜜吃了瘦3斤）燕麥，是這幾年減肥圈里特別流行的食物，這里所說的燕麥，一般是指生燕麥，不是超市里加了植脂末和糖精或其他添加劑增加口感和奶香味的那種即沖燕麥生燕麥一般都是燕麥.....