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成年人喝奶粉好還是牛奶好（奶粉的營養價值）牛奶富含鈣，是優質蛋白質、膳食鈣和B族維生素的良好來源其中的乳糖能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收因此牛奶以其消化吸收率高、營養成分豐富且比例適合人體生理需要等.....