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孕期也應堅持運動(也要堅持做運動)散步、游泳、瑜珈和騎單車,都是比較好的運動項目。剛開始運動時,可以將步子稍放慢些,散步的距離可以先定為0.6公里,每周3次。以后每周增加幾分鐘,并適當增加些.....
生活中的人生感悟說說,字字千金,富含哲理!
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