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煮的銀耳羹什么時間吃最好（煮銀耳羹最忌直接下鍋）最近天氣開始轉涼了，晝夜溫差也變得比較大，對于老年人來說就容易心煩氣躁，晚上就睡不著或者睡不好。其實睡眠質量不好跟天氣和氣候不完全有關系，有的時候在對應的季.....