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糙米和白米當飯吃哪個好（白米與糙米怎么吃才更好）大米是大家最熟悉的主食，一般分為兩種類型：白米和糙米。商場中一般銷售的大米都是白米，甚至是加工更精細的精制米，而糙米大多是作為雜糧來售賣的。但你知道么？白米.....