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炒苔菜用不用焯水，炒苔菜用焯水。因苔菜含大量草酸和鞣質，這兩種物質攝入過多不僅會抑制蛋白質的吸收，還會影響人體對鈣、鋅等礦物質的吸收，焯水后可減少草酸和鞣質的含量，讓營養吸收更加全面，還可使口感更佳。...

怎么炒苔菜最好吃（苔菜炒雞蛋鮮美脆爽）以前對于苔菜的認識幾乎為零，大概從去年開始，我漸漸開始嘗試這道食材，發現味道還很不錯，用苔菜做過很多的美食，卻沒有嘗試最家常的苔菜炒雞蛋，今天想把這道簡單、.....

怎樣做肉炒苔菜（10萬豆友收藏的豬肉炒青菜苔做法），我來為大家科普一下關于怎樣做肉炒苔菜?以下內容希望對你有幫助!怎樣做肉炒苔菜食材：青菜苔和野豬肉。將野豬肉洗凈，切片。焯燙一下。熱油鍋，爆香蒜末。放入野豬.....