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生酮減肥食譜早飯（11月新的21天減脂瘦身美食計劃第二周減了2斤4兩）第二周進行了嚴格的生酮飲食，口訣大公開，“多吃肉，少吃菜，不吃米面醣”。口訣雖然簡單，但是里面的細節很多，不懂生酮的小伙伴一定要有專人指導，我了解的幾個生酮.....