導讀第二周進行了嚴格的生酮飲食，口訣大公開，“多吃肉，少吃菜，不吃米面醣”。口訣雖然簡單，但是里面的細節很多，不懂生酮的小伙伴一定要有專人指導，我了解的幾個生酮....

第二周進行了嚴格的生酮飲食，口訣大公開，“多吃肉，少吃菜，不吃米面醣”。口訣雖然簡單，但是里面的細節很多，不懂生酮的小伙伴一定要有專人指導，我了解的幾個生酮飲食的引領者有瘦龍健康，老虎健康，張釘減肥，這幾個老師都是很不錯的。

11.9至11.15

期待下一周的努力！