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水煮西蘭花做法減肥餐（西蘭花減肥餐怎么做）西蘭花減肥餐怎么做1、西蘭花掰成小朵，洗干凈，用冷水浸泡10分鐘。2、蘭花入煮鍋焯水后撈出瀝干水。3、香菇入煮鍋焯水后撈出瀝干水。4、香菇切成塊。5、起油鍋.....

減肥餐西蘭花炒蝦怎么做（助力高考營養餐）By辰辰媽dg用料西藍花200g蝦仁50g蔥花20g姜3片胡蘿卜一段鹽2g食用油20g做法步驟1、原料2、炒鍋燒開水，放入西藍花和胡蘿卜煮1分鐘3、炒鍋入油.....