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適合胃不好的人吃的美食（想養胃就多吃它）平時我們吃的實在是太精細了，大米、面粉都是精細到了極致。似乎那些年都炒作吃細糧越細越好。現在倒是反過來了，要多吃粗糧，而且越粗越好。真是時代變了，都意識到健.....