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銀耳最簡單實用的做法（銀耳不用只燉湯）銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的34銀耳都能提供，銀耳中還.....