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如何快速的做好一碗面（一碗營養面離不開5個指標）國人愛吃面的習慣由來已久，時間甚至可以追溯到東漢。作為主食，它與米飯都有著不可撼動的地位。但從營養角度來說，吃面似乎有很多不足：低蛋白、高碳水、調味料高油高.....