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中午飯后什么動(dòng)作可以控糖（飯后散步控糖就只隨便走走）散步可以說是最簡半，最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)了，糖友們千萬不要小看它的效果，散步30分鐘能消耗200~300千卡熱量，相當(dāng)于半個(gè)雞腿的熱量！散步的要點(diǎn)提示1.腳跟著.....