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家常牛腩的三種做法（牛腩最有營養的做法）1.牛腩是什么？有什么營養嗎？牛腩是指帶有筋、肉、油花的牛肉塊，即牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉。牛腩的營養價值非常高，牛腩提供高質量的蛋白質，含有全部種類的.....