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吃水果可以幫助睡眠（它被奉為東方睡果）要說當代人有啥煩惱，睡眠問題絕對算其中一個——明明到了睡覺時間，奈何翻來覆去睡不著；好不容易睡著了，一點風吹草動就會被吵醒；天還沒亮就早早醒來，明明很困卻沒.....