<span class="answer">導(dǎo)讀</span>自己認(rèn)為的泰式泰式的沙拉一般都會(huì)有魚露檸檬汁，鮮鮮酸酸的很開(kāi)胃，所以一般放這兩種調(diào)味料我覺(jué)得是泰式買的袋裝的海鮮雜燴，覺(jué)得拌個(gè)黃瓜會(huì)很好吃。而且真的太好吃了....<p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrPqMJ2BsAPJ.jpg"/></p><p>自己認(rèn)為的泰式泰式的沙拉一般都會(huì)有魚露檸檬汁，鮮鮮酸酸的很開(kāi)胃，所以一般放這兩種調(diào)味料我覺(jué)得是泰式買的袋裝的海鮮雜燴，覺(jué)得拌個(gè)黃瓜會(huì)很好吃。而且真的太好吃了。夏天天天可以吃沙拉。</p><p>By Q.C.E</p><h2>用料</h2><ul><li>黃瓜 半根</li><li>海鮮雜燴 大約1.5cup量</li><li>蒜 4-5瓣</li><li>香菜 2根</li><li>洋蔥塊 適量</li><li>小米椒 6-7個(gè)</li><li>蔥花 適量</li><li>白芝麻 適量</li><li>橄欖油 2茶勺</li><li>魚露 1茶勺</li><li>味極鮮 1茶勺勺</li><li>海鹽黑胡椒 適量</li><li>料酒 1茶勺</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrPqq3swPa0d.jpg"/></p><p>1、準(zhǔn)備好食材，海鮮雜燴我買的袋裝的，用了大約一杯半的量，墨魚圈，蟹肉棒，青貝肉，蝦，八抓魚塊。</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrPrDFSbFZ1J.jpg"/></p><p>2、燒開(kāi)水，加入一茶勺的料酒</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrPrZ949jZj3.jpg"/></p><p>3、放入海鮮煮熟，1-2分鐘即可</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrPruAbUffyC.jpg"/></p><p>4、撈出過(guò)一下涼水</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrQHS7GuoW2D.jpg"/></p><p>5、黃瓜拍一下切塊</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrQHwBJEz51h.jpg"/></p><p>6、所有食材放入碗中，熱油淋上蒜末芝麻爆個(gè)香</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrQIE9zIiQxv.jpg"/></p><p>7、加入檸檬汁，魚露，味極鮮和海鹽黑胡椒調(diào)味</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrQIWGYXwL7m.jpg"/></p><p>8、攪拌均勻即可拉</p><p><img alt="巧克力辣椒沙拉（我為奧運(yùn)出食力）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SeUrQInJIFFnFe.jpg"/></p><p>9、簡(jiǎn)直太好吃了光盤了幸好還算是減脂餐</p><h2>小貼士</h2><p>海鮮隨便有什么用什么了。只是調(diào)味料檸檬汁魚露味極鮮加一加調(diào)個(gè)味就很好吃了。也看自己用的量，適當(dāng)調(diào)整。做飯就是這么隨意，慢慢調(diào)味，調(diào)到適合自己的口感就好啦。</p><h2>黃瓜的營(yíng)養(yǎng)功效</h2><p>性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。</p><p>1.抗腫瘤</p><p>黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。</p><p>2.抗衰老</p><p>黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。</p><p>3.防酒精中毒</p><p>黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。</p><p>4.降血糖</p><p>黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?lt;/p><p>5.減肥強(qiáng)體</p><p>黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。</p><p>6.健腦安神</p><p>黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。</p><h2>黃瓜的飲食禁忌</h2><p>黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多。 </p><p>黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。 </p><p>有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。 </p><p>黃瓜不宜與番茄、花生同食。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！