<span class="answer">導(dǎo)讀</span>青菜入冬味趨佳，經(jīng)霜甜糯把分加，油泡同炒味更美，色青味美筷連夾。美食達人老王師傅為減肥的人介紹了一款素菜油豆腐炒青菜進入冬季，天漸趨冷，偶有霜凍，青菜的食用....<p>青菜入冬味趨佳，經(jīng)霜甜糯把分加，油泡同炒味更美，色青味美筷連夾。美食達人老王師傅為減肥的人介紹了一款素菜油豆腐炒青菜</p><p>進入冬季，天漸趨冷，偶有霜凍，青菜的食用也漸入佳境，被霜打過的青菜會糯會甜。青菜味辛，性溫，無毒，入肝，肺，脾經(jīng)，有消腫解毒，治癰腫丹毒，血痢，勞傷吐血。降低血脂，幫助肝臟排毒，防癌抗癌，寬腸通便，強骨抗壓，散血消腫。油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，還含不飽和脂肪酸，磷脂，鐵，鈣等營養(yǎng)成分。現(xiàn)我就將此菜的操作流程奉上與大家分享，希望喜歡。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/32b04355b20640c9a3ede3cab511144d.jpg"/></p><p>原材料:青萊，油豆腐，生姜，鹽，糖，味精。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c7a70e50d11a41689f9d76abd8f592eb.jpg"/></p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/7f03b05d4753472282d781c099640a10.jpg"/></p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/53b2dad6b68e411abe15e2dc41d7b4dc.jpg"/></p><p>青菜洗凈改刀，菜葉和菜梗分開放待用。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/271473d146ef47dab7a37470d63174aa.jpg"/></p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6035e4eeb7a449139ceb24ce05e28ae8.jpg"/></p><p>油豆腐開水鍋燙一下擠干水分待用。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b4ef6bcffb4f47db9ddb79038ca525b4.jpg"/></p><p>將油豆腐改刀對角一開四待用。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/dd8a380695e341199228a57241f90902.jpg"/></p><p>生姜拍碎待用。放生姜可去寒。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/27f43e3b985b450db3f7599a1ac47f5d.jpg"/></p><p>坐鍋，入油，入拍碎的生姜，煸出香味入鹽調(diào)味先放菜梗翻炒，加糖提鮮，味精增味，入油豆腐蓋蓋一分鐘，將萊葉放入，蓋蓋半分鐘裝盤即成。</p><p><img alt="雞肉白菜豆腐怎么炒好吃（油豆腐炒青菜清清爽爽非常好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/611d81702432459cbd07a420339ba5d8.jpg"/></p><p>此菜，色澤清新誘人，青菜爽口，油豆腐軟糯，非常好吃，是居家可選的美味佳肴之一。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！