<span class="answer">導讀</span>秋天來臨，天氣慢慢轉涼，是時候給孩子補一補，增強一下抵抗力了，介紹6款營養好，能增強寶寶抵抗力的粥，快為孩子收藏吧。1、明目補鋅：南瓜玉米粥功效：補中益氣、....<p>秋天來臨，天氣慢慢轉涼，是時候給孩子補一補，增強一下抵抗力了，介紹6款營養好，能增強寶寶抵抗力的粥，快為孩子收藏吧。</p><p><strong>1、明目補鋅：南瓜玉米粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。</p><p><strong>材料：</strong>南瓜、甜玉米、大米（或小米）。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>南瓜洗凈、去皮、切小塊；玉米洗凈，剝出玉米粒備用；大米（或小米）淘洗干凈后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(1)" src="/static/upload/image/20231217/024f234ba256486db38937236f1ad421.jpg"/></p><p><br/></p><p><strong>2、清熱養血：紅豆花生粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃、養血的功效，特別適合兒童食用。</p><p><strong>材料：</strong>紅豆、花生、大米、冰糖。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時；鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出鍋前加少許冰糖調味即可。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(2)" src="/static/upload/image/20231217/51665572aa9c4ccd87ed9f4d32db314d.jpg"/></p><p><br/></p><p><strong>3、補鈣健骨：海鮮粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>增強鈣質、各種微量元素、開胃，鮮香誘人。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。</p><p><strong>配料：</strong>2小顆瑤柱 蠔士干一個。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然后加入面或米即可。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的瑤柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蠔士就大人吃了它吧。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(3)" src="/static/upload/image/20231217/d7bcf2bb9acd4898830f05882011bd12.jpg"/></p><p><br/></p><p><strong>4、西湖牛肉粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。</p><p><strong>配料：</strong>瘦牛肉 豆腐半塊。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調味，牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(4)" src="/static/upload/image/20231217/62b241689fb148a6a6c8ab88c4f0303a.jpg"/></p><p><br/></p><p><strong>5、山藥枸杞粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>益肺止咳，山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>把米和山藥洗凈，放入鍋中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分鐘即可。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(5)" src="/static/upload/image/20231217/0f4dd7092dbe4239a54ddf6b3d4b4da9.jpg"/></p><p><br/></p><p><strong>6、黑芝麻粥</strong></p><p><br/></p><p><strong>功效：</strong>改善體虛，黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱孩子經常食用。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>把黑芝麻和大米洗凈后，鍋中放水，煮開后，加適量白糖即可。</p><p><br/></p><p><img alt="秋冬天適合小孩喝的粥（6款簡單美味的粥）(6)" src="/static/upload/image/20231217/91f90817909a4bdfb7afef00e3a9de37.jpg"/></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！