導(dǎo)讀窗外陽(yáng)光照映在臉上，舒適而又溫暖，輕輕柔柔的微風(fēng)拂面而過(guò)，讓人感到好不自在。伴隨著氣溫的回暖，大地開(kāi)始披上嫩綠的衣裳，這一切都在昭告著春天的到來(lái)。眼下時(shí)值春....

窗外陽(yáng)光照映在臉上，舒適而又溫暖，輕輕柔柔的微風(fēng)拂面而過(guò)，讓人感到好不自在。伴隨著氣溫的回暖，大地開(kāi)始披上嫩綠的衣裳，這一切都在昭告著春天的到來(lái)。

眼下時(shí)值春季，趁著這個(gè)黃金“調(diào)養(yǎng)期”，我們要在生活方面多加調(diào)整，特別是女性朋友，可以經(jīng)常喝上一些適宜的茶飲，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能滋潤(rùn)身心、提神醒腦。

那么，都有哪些茶適合女性朋友喝呢？經(jīng)過(guò)老茶客的推薦，小編今天整理了下面幾款“女人茶”，都是香氣四溢，且營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色好茶，能夠幫助大家緩解春燥，讓你元?dú)鉂M滿度過(guò)每一天！

1、玫瑰花茶

玫瑰是大多數(shù)女性喜愛(ài)的花，而用其制成的花茶更是受到古今中外女性群體的青睞，正可謂”折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵“。不過(guò)，由于玫瑰花有活血疏郁的作用，所以經(jīng)常感到體虛、血虛的人不宜沖泡內(nèi)服。

經(jīng)過(guò)窨花、提花等特殊工序制成的玫瑰花茶，具有濃郁的花香，以及鮮靈的茶香。沖泡時(shí)，需要先將干茶沖洗干凈再放入杯中，再加入適量的熱開(kāi)水加蓋燜泡，等湯色呈現(xiàn)黃褐狀態(tài)即可飲用。

小口細(xì)細(xì)品飲，茶湯在口中稍作停留，頓時(shí)甘醇的滋味就會(huì)充盈整個(gè)口腔，沁人心脾。

2、青馳菊

青馳菊出產(chǎn)自古都開(kāi)封的岳家湖，在北宋年間曾作為皇品專供皇帝使用，品質(zhì)極佳，無(wú)論是自飲還是待客都是非常合適的；后來(lái)當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)通過(guò)完善栽培技術(shù)，使之已廣泛應(yīng)用于民間生活。

青馳菊不僅外形碩大美觀、花瓣緊密厚實(shí)，而且內(nèi)含菊甙、膽堿、維生素等營(yíng)養(yǎng)精華。平時(shí)在沖泡時(shí)，只需一朵即可加入熱水沖泡，等待使?fàn)I養(yǎng)充分融入茶湯之中，湯色會(huì)逐漸微黃透亮，這時(shí)品飲可感受到清爽鮮醇的滋味。

另外，青馳菊有清風(fēng)散熱的作用，所以在干燥的春季可以用其來(lái)泡飲，尤其是其中的類黃酮和含量更是高于其他品種的菊花，有助于保養(yǎng)皮膚，清心去燥，特別是經(jīng)常需要熬夜、或是電腦族等女性朋友，每天喝上一杯清涼的菊花茶，有助于驅(qū)散疲勞感，給身體增加活力。

3、桂花茶

桂花茶在春季是非常受歡迎的，其產(chǎn)地主要分布在廣西、福建、四川等地，是由茶葉素坯和鮮花桂花經(jīng)過(guò)窨制而成，帶有濃厚的桂花香，以及淡薄的茶之韻味，色澤鮮艷明亮，可謂是花茶中的精品。但桂花味辛，含有的多酚類成分，能夠起到收斂的作用，所以有便秘情況者不宜飲用。

桂花在民間素有“十里飄香”的說(shuō)法，所以成品干茶即使密封嚴(yán)實(shí)，也能隱約聞到一股清新的芳香。沖泡時(shí)，按照1:50的茶水比例沖泡，可加入幾顆冰糖或是枸杞?jīng)_飲，這樣成湯后滋味也更加甘爽醇美。

4、百合花茶

百合花茶的主要原料是百合花，其性寒微平，味甘微苦，所以女性朋友可以經(jīng)常拿來(lái)沖飲，不過(guò)有寒濕久滯情況的人要忌用。這類茶在加工后，仍保留有原花的生物活性，以及淡雅的芳香氣味，可以清涼潤(rùn)氣，是春夏之際的優(yōu)選飲品。

干茶在沖泡時(shí)，每次應(yīng)該2~4g的茶量，先將其沖洗干凈瀝干后放入杯中，并加入沸水浸泡大約五分鐘作用，等待茶湯釀成之后，會(huì)有一股清幽的芳香散發(fā)而來(lái)，小口徐徐品飲，不僅可以體會(huì)到鮮醇的口感，浮躁的心境也會(huì)隨之沉浮下來(lái)，令人心曠神怡。

5.藏紅花茶

藏紅花，又叫西紅花、番紅花，原產(chǎn)于歐洲的南部，目前在中國(guó)各地均可栽培。其植株喜好寒冷濕潤(rùn)的環(huán)境，耐寒性能強(qiáng)，成熟后的花朵嬌柔高雅，色澤紫紅潤(rùn)亮，其中味辛涼者則為上等之品。

它的干茶纖細(xì)勻整，具有特異的芳香，有活血養(yǎng)顏之效，但內(nèi)火旺盛的人不宜飲用。沖泡時(shí)，一次只需5~10根的茶量，將其放入玻璃杯中注入熱水，隨著茶湯變化至淡黃色之后，即可小口細(xì)品。

此外，由于藏紅花十分名貴且耐沖泡，所以每次可剩下三分之一的茶湯再注水反復(fù)沖泡，同時(shí)也可加入枸杞、冰糖、蜂蜜等配料。 #謠謠零計(jì)劃##每日養(yǎng)生小常識(shí)#

關(guān)注@番茄醫(yī)學(xué)社 每天分享健康養(yǎng)生知識(shí)