發布時間:2024-01-24閱讀(11)
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孕婦可以用電動按摩器按摩嗎
隨著胎兒逐漸長大,到了妊娠的第7個月,職業孕媽媽已經大腹翩翩。但是每天還要堅持去上下班,也經常會覺得腰酸背痛,有些人還會出現腿腳水腫。那么,在這個階段,體貼的丈夫要更加關心妻子,不要讓妻子做重活,要抽時間幫妻子做做按摩。這樣,不僅有利于胎兒和孕婦的生理和心理健康,而且有助于增進夫妻感情。 1、按摩要領 ●按摩力量應溫柔平和,輕重適宜,以孕媽媽感覺舒服為準。 ●按摩時間要在20分鐘左右。 ●宜在床上按摩,床褥軟硬不拘,只要感覺舒服便可。 ●按摩原則為先輕后重,活動范圍由小到大,活動速度也要先慢后快。 2、按摩禁忌區 ●切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時按摩。 ●拇指、食指張開處的合谷穴不能按壓,此處具有催產作用。 ●肩大椎與鎖骨中心的肩井穴不能按壓,容易使人休克,也會對胎兒不利。 ●腹部穴位、乳房、大腿內側,最好少去按摩刺激,腹部可以熱敷來代替。 3、按摩前的準備 ●丈夫應該先將雙手清洗干凈。 ●雙方做深呼吸,讓全身得到放松。 ●播放一些輕柔的音樂以幫助放松心情。 4、按摩頭部緩解頭暈 (1)雙手放在孕媽媽頭部兩側輕壓一會兒,以幫助松弛,然后用手指輕揉整個頭部。 (2)雙手輕按前額中央位置,然后向兩側輕掃至太陽穴。 5、按摩眼部治眼疲勞 (1)雙手輕按孕媽媽的兩邊臉頰,再向上掃至太陽穴。 (2)雙手放在孕媽媽的下巴中央,然后向上掃至太陽穴。 (3)將食指及中指沿著孕媽媽的下耳部四周前后輕按。,Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖