導讀很早以前就想寫寫吳昕了。她真的是娛樂圈職場中最最最神奇的存在，雖然一直沒作品、主持功底墊底、觀眾緣也不行，然而還是不耽誤人家上熱搜。無論怎么黑，屹立不倒，還....

很早以前就想寫寫吳昕了。她真的是娛樂圈職場中最最最神奇的存在，雖然一直沒作品、主持功底墊底、觀眾緣也不行，然而還是不耽誤人家上熱搜。

無論怎么黑，屹立不倒，還總能靠著黑粉的流量賺一筆。

吳昕、鄭凱

吳昕大家都知道，鄭凱我還以為是鄭愷。

真的不是鄭愷！！！

在我的印象中，吳昕因為這么幾個事情熱搜了好幾次：

2018年末，吳昕在咸魚上賣貨，被網友指責又舊、又丑。遭遇“網絡黑手”之后，吳昕“沒了樂趣”，關閉了咸魚。

吳昕咸魚頁面

2019年5月，吳昕因為在重新開放的咸魚上，轉手賣掉鐘漢良送的禮物，再次問鼎熱搜...

掐指一算，這才8月，吳昕踩著七夕的腳步急忙公布戀情...我一不小心搜到這樣的一篇新聞：

明明是兩個人公布戀情，卻只有一個人公布年齡。

35 女性的年齡焦慮，嚇得我一個機靈。不得不讓我想起了，吳昕今年年初時候，在芒果臺真人秀節目上痛哭的那次，最熱的熱搜。

在《深夜食堂》里因為演技太假被群嘲的她，超長發揮，哭得非常真實。

吳昕在《深夜食堂》

眼淚沖掉了她花1小時才擼好的層層疊疊的妝，露出膠原蛋白流失后，干燥泛紅的敏感肌。

一個本應該時時刻刻應該保持完美形象的女明星，能哭得這么肆無忌憚，可見她有多傷心。

吳昕化妝

傷心的點是：年輕時想先立業再成家，萬萬沒想到，努力多年，事業也沒騰飛，愛情也沒找到，還中了“這么多年一直沒長進”的魔咒，唯一穩定的“長進”可能只有，年齡吧。

一、36歲的她，焦慮的一天，是這樣度過的

很多觀眾心疼她，節目安排甚好，讓我們有機會見識，吳昕的一天是怎么在“努”的力。

吳昕式養生泡腳

【焦慮吳昕的休息日】

起床：睡到自然醒，醒了躺著刷手機。

午餐：點外賣

化妝：點完外賣不吃，化妝45分鐘

下午：邊吃外賣邊看節目，充實的一下午...

化妝：晚上19:30又開始化妝到20:20

泡腳：20:20-21:00準備泡腳，21:00正式開始泡腳看書...舒坦地睡過去...

卸妝：23:00洗澡、卸妝、護膚

拼樂高：凌晨1:30，她開始拼樂高...

吳昕拼樂高

如此懶散的一整天，很難看出她是鏡頭前為自己的境況擔憂的女人。

相比之下，曾經被網絡暴力要她“滾出”娛樂圈的袁姍姍，6點就起床，邊健身邊聽英語，早餐自己做，邊吃邊敷面膜手頭還在回復信息，吃了一餐火鍋就一定要打拳，不然會有“負罪感。”

當吳昕的焦慮感，遇見袁姍姍的“負罪感”，高下立斷。

袁姍姍吃早飯、敷面膜、聽課同時進行

“吳昕式”焦慮，好像只是焦慮著著玩玩，并不準備做什么來改變自我，擺脫焦慮。

我管這種焦慮叫“演技派焦慮”。

二、“你說我工作做得多好嗎？也沒有。這是很奇怪的一件事。”

在快本中，她是存在感最小的那個；

在跨年晚會中，她是節目可以被拿掉的那個；

在主持工作中，她是能漏播金主爸爸廣告的那個...

誠然，她真的看上去好努力。她有很多標簽，只不過，聽上去都是過程艱辛，結果無語：

“越努力越失敗”、“賣慘上熱搜：走不合適的路到底有多難？”...

成年人的驕傲，眼淚換不到，你越是崩潰，得到的，越是嘲笑。

她，是不是有點像那個，每天加班熬夜爆肝，最后被老板開除的同事？

畢業三年就靠加班攢下了五年工作經驗；

績效墊底，只有工作態度是A ；

朋友圈里都是夜半三更的辦公室；

放假也不忘來公司刷存在感；

月亮好美好美，加班好累好累，態度好棒好棒，工資好低好低，

世道好TM好TM不公平。.

這種自以為是的表演式努力，在領導眼里，只是一種雞賊的道德綁票。

你以為看上去很努力，HR砍人的大刀就坎不中你？

用超出同事幾倍的工作強度，卻出不來一個令人滿意的結果，若不是工作時間淘寶、抖音、打王者榮耀，那就是能力不行。

公司不是福利機構，不養懶人、閑人和沒能力的笨人。

三、不走出“吳昕式”焦慮，你就要永遠活在配角的劇本里

我們喜歡看“爽”劇，喜歡“逆風翻盤”的情節，喜歡小透明逆襲成大女主。

魏瓔珞逆襲

那首先就必須告別這種吳昕式的演技派焦慮。換掉配角的劇本，按照主角的劇本發展下去。

這包括非常簡單的兩個要點：

1）逆襲的過程是痛苦的、虐身虐心、反人類的、另大多數人望而卻步的；

2）逆襲的結果是幸福的，洗越平和的，每一個普通人都心心念念的。

當然，也存在只有結果沒有過程的逆襲，你可能需要一位親爸爸或者多位干爸爸。

親爸爸靠上輩子積德，一票難求；干爸爸有風險，時刻準備著送你坐牢。

只有過程沒有結果的努力，你可能只需要堅持不懈假裝努力的演技。

但是呵呵噠，你不僅演技比不過演員，你可能做人都比不過專業的演員。

那么，那些曾經不能有姓名的龍套配角，是如何拿到“爽劇”主角的臺本的呢？

1. 專業過硬：吳昕們用瓶裝礦泉水洗過頭嗎？

大表姐劉雯叱咤T臺之前，也不過是一個小龍套，她的專業程度卻不亞于一個超模。每天趕場多次，每場都需要根據服裝風格重做發型。于是練就了最快速洗頭神功，為什么她比別人都快呢？因為時間特別緊張時，她用冰冷的瓶裝礦泉水都能洗頭，冬天也不例外。

因為她能時刻進入一個模特應有的職業狀態，時刻準備著走上T臺，這種專業的態度令人敬畏。機會來了，第一個砸中的就應該是她。

劉雯用礦泉水洗頭

2. 極致自律：吳昕們吃過8個月的不加任何佐料的水煮菜嗎？

自律到開掛的彭于晏，每拍一部戲就將一個技能練習到專業人士水準。在《翻滾吧！阿信》的拍攝過程中，他把自己當專業體操運動員訓練8個月，不僅每天練習十幾個小時，為了塑形保持8塊腹肌，只吃水煮的，不加任何調料。

如果人生只有一次翻身的機會，那么你要不要全力以赴？

姜文評價彭于晏

自律到底才能擁有姜文都垂涎的肉體。

彭于晏

3. 極致專注，全情投入：吳昕們會因為過度投入而受傷嗎？

《知否》熱播時，趙麗穎的一則拍攝花絮被瘋傳。她飾演的“明蘭”被壞人追殺，她一路狂奔，導演喊了三次CUT都沒停，直到導演喊她“明蘭”，她才聽到。這就是極致的專注，才能人戲合一。

趙麗穎星空演講：我是農村的孩子，這沒什么好避諱的。

在《宮鎖沉香》中，她有一場從馬上摔下來的戲，堅持不用替身的她，那場戲拍得過于真實，真摔到脊椎受傷，后背手術留下的疤到現在都還很明顯。

說是傻也好，說是癡也罷，一個農村普通女孩拿著一手最爛的牌，只有All in。

趙麗穎后背的疤痕

4. 以終為始：吳昕們會拒接掙錢的爛片嗎？

很多女演員三十出頭還在賣少女人設，無論臉蛋再怎么Q彈粉嫩，還是那些是什么年齡就玩什么游戲的女演員更受人尊敬。美貌、演技、運氣再加上頭腦才能封神。

比如章子怡，起步的時候就將自己定位成國際化影星。選擇劇本尤其謹慎，自《我的父親母親》一炮而紅，又參演《臥虎藏龍》、《英雄》、《藝伎回憶錄》等具有神秘東方特色的，外國人肯定會喜歡的影片，在世界范圍內怒刷存在感。

其間不知多少掙錢的機會從手中溜走，可是為了定位、卡位、上位，她幾乎沒有降低過自己的標準。

5. 不斷顛覆自我：吳昕們知道什么叫“劇拋臉”嗎？

2018年我看了這么幾部劇《我不是藥神》、《延禧攻略》、《你好，之華》，看演員表的時候，我才發現，原來每部劇中都有譚卓。

同樣的，《藥神》中、《大象席地而坐》中、《無名之輩》中，章宇也是劇拋臉，不僅造型大變而且氣質大變。

《羅曼蒂克消亡史》中的小混混、《藥神》中的呂受益竟然是《愛情公寓》中的關谷神奇。

真的佩服堪比換頭的演技，時刻準備清空自己，在拿到任何劇本時，都能超常發揮。

千人千面不神奇，一人千面才能造就奇跡。

《我不是藥神》中的章宇

《羅曼蒂克消亡史》中的王傳君

《你好，之華》中的譚卓

6. 不在意別人的眼光：縱然遭到千萬人唾棄，吳昕們能唾面自干嗎？

安妮海瑟薇從外型到演技都堪稱完美。也許你不相信，正因為這份完美無瑕，她遭到了網友和輿論抨擊。面對讓她“滾出娛樂圈”的聲音，她畏懼過、低迷過、抑郁過、逃避過，但她沒有在痛苦中絕望，而是沖破黑暗，演藝事業不斷創出新高。

你所以為的玻璃心，其實是鉆石做的，看上去透明脆弱，實則堅不可摧。

別用廉價的眼淚騙取更廉價的同情，只會像吳昕為了緩解“表演式焦慮”而吞下的一粒粒保健品，只是安慰劑。就像吳昕自己說的，想哭就哭“只是發泄”而已。

吳昕每天要吃十幾種保健品

四、自尊、自律、自強，要像每天穿內褲一樣

吳昕拿到的劇本真的很差嗎？

她和杜海濤一起因為一場主持人選秀，直接拿到了收視長虹節目——《快樂大本營》的通關卡，她可以說是當年的那條錦鯉，起點非常高。

而且她資源一直也不錯，主持、代言、演戲、真人秀...一個都沒落下。她還有自己的餐飲和服裝品牌，也有自己的粉絲會出來為她打CALL為她掏錢買單。

我輩平民眼中，她儼然成功人士了，還想賺我的同情，這就有點欺負人了。

真正拿到龍套劇本的我，應該怎么做呢？我很喜歡電影《布魯克林》中的一句臺詞：

“盡力是不夠的，你會每天盡力穿內褲嗎？我們肯定不是盡力穿上，而是肯定會穿。”

自尊，不將脆弱暴露人前；

自律，不讓懶散乘虛而入；

自強，不許自己望而卻步。

我想，這是很多像我這樣的，拿到了龍套劇本的普通女孩使命必達，而不是盡力而為的事。

當一個人感受到焦慮，那是厭倦現狀的開始，而厭倦剛好又是改變的開始。因為要離開自己的舒適區，本來就是一件令人難受的，缺乏安全感的事情。

記得有人說過，突破恐懼的最佳方式，就是體驗極致的恐懼。

想不再害怕狗。那最好的方法是養一只狗；

想不再賴床，一次賴床誤了事，你肯定選擇終身早起;

害怕努力沒有回報？那就拼盡全力努力一次，是好是壞，認栽;

害怕被時代淘汰？那就改變自我更新自我，比世界的變化永遠快一個節拍。

我是一個拖延癥很嚴重的人，每次領導安排給我新任務，我都害怕自己無法在deadline之前完成。我逃避過、推脫過，可是沒有用。于是這次，我不再給自己減少任務，而是增加任務。也許我做得并不完美，至少我不再被恐懼、焦慮而困擾。

吳昕曾經在采訪中這樣說：“時間是努力最好的見證，堅持是成功必備的條件。”

我覺得這句話說得對極了，時間花在哪里，一定可以被看出來的。當你決定成為更好的自己，并且為之行動的時候，你就已經是了。

人人肉眼凡胎不可預知未來，那么交給時間去裁判，這位老友會給出并不意外的答案。

如果有一個地方，能讓自己變得更好，那么就，出發吧，坐下來，只管去做。

只要出發，必定到達！

我是每天對抗拖延癥的小柯柯童鞋，這是我的第5篇原創文章，如果覺得還算有趣，歡迎關注我鴨~