導(dǎo)讀波姐語錄：王麗坤曬美照，度假風(fēng)職場風(fēng)統(tǒng)統(tǒng)拿下，身材氣質(zhì)都很出眾。不論是什么年齡段的女孩，對身材和氣質(zhì)的渴望都不會下降，堅持練習(xí)瑜伽，擺脫贅肉的同時擁有優(yōu)雅氣....

波姐語錄：王麗坤曬美照，度假風(fēng)職場風(fēng)統(tǒng)統(tǒng)拿下，身材氣質(zhì)都很出眾。不論是什么年齡段的女孩，對身材和氣質(zhì)的渴望都不會下降，堅持練習(xí)瑜伽，擺脫贅肉的同時擁有優(yōu)雅氣質(zhì)。

王麗坤出生于內(nèi)蒙古赤峰市，是性格非常豪爽的北方女孩，2004年出演電視劇《七劍下天山》正式進(jìn)入演藝圈，憑借甜美靚麗的顏值和超贊的演技吸引了無數(shù)粉絲。其實王麗坤的優(yōu)勢遠(yuǎn)不止顏值和演技這兩個方面，身材也是絕對的棒，能輕松駕馭各種類型的服飾，她穿過的服裝款式經(jīng)常成為當(dāng)季的流行趨勢！

最近網(wǎng)上有一組王麗坤的近照，非常迷人，我們一起來欣賞一下吧。王麗坤留著一頭齊肩短發(fā)，加上一張可愛的娃娃臉和小巧精致的五官，整體上給人一種小清新的感覺。照片中的王麗坤穿了一件淡粉色提花紗裙，仰頭沐浴陽光，更覺溫馨甜美，看起來是非常典型的鄰家女孩形象。

王麗坤氣質(zhì)高級又耐看，穿淡粉色提花紗裙，畫面實在太溫馨甜美。王麗坤的所有形象都是充滿少女感的，仔細(xì)看過她的照片我們會發(fā)現(xiàn)，這其中最重要的原因就是她有一個輕薄的肩背。第二張照片她穿了一套偏正式的服裝，秒變職場麗人。襯衫的翻領(lǐng)設(shè)計將她的頸線勾勒的修長，且脖頸上的皮膚白皙嫩滑沒有絲毫頸紋，可見她在皮膚保養(yǎng)方面還是非常下功夫的。

最后一張照片王麗坤穿了一件吊帶長裙，直角肩和“一”字形鎖骨展露無遺，這樣的身材是典型的衣服架子，難怪能駕馭各類服飾。裙裝腰間的收腰設(shè)計將她的身材分割成完美的黃金比例，同時將整個腿部線條拉長，給人帶來腿長兩米的視覺效果。另外她的腰部也很纖瘦，確認(rèn)過眼神是前段時間流行的A4腰沒錯了。

女孩子穿收腰的衣服會有顯瘦的效果，寬腰帶的話會比一般的腰帶更突出身材比例，但是這一切都有一個前提那就是本身身材纖瘦，像王麗坤這樣的身材已經(jīng)是所有女性中的標(biāo)桿了。下面波姐為大家介紹一些瑜伽體式，經(jīng)常練習(xí)你就能擁有一副纖瘦的好身材，同時氣質(zhì)也會得到提升。

Look1：瑜伽助你練出平坦小腹

幾乎每個女孩減肥都會遇到的一個難題就是大肚腩，不管怎么努力就是不見效果，如果你也是這樣的話就跟著波姐練習(xí)以下瑜伽體式吧。

弓字步站于地面左腳尖支撐地面，右小腿及腳背支撐地面，兩臂在兩耳側(cè)向上伸出伸直，上身向后彎曲，雙手在頭部前方合十。

左腿伸直左腳踩于地面 ，上身向前傾斜，身體向右上方微微旋轉(zhuǎn)，右腿在身后向上抬起彎曲，右臂向后伸直，右手抓住右小腿，左臂向前伸出微微彎曲。

躺于地面，兩小腿在大腿兩側(cè)向回彎曲，小腿緊貼大腿，兩腳背繃直貼合地面，兩臂在兩耳側(cè)伸出伸直貼合地面。

Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背

肩背是否輕薄是女孩子年齡大小的一個象征，堅持練習(xí)以下瑜伽體式幫你練出輕薄的少女肩背。

坐于地面左腿彎曲左腳抵住右大腿根部，右腿向后大腿貼合地面小腿向上抬，右腳背繃直，左臂向后伸直左手支撐地面，頭部向后仰，右臂向后彎曲右手抓住右腳尖。

站于地面，兩腳分別向左右兩側(cè)邁出一步，左腿彎曲大腿與地面平行小腿與地面垂直，右腿伸直，身體微微向左轉(zhuǎn)，右臂向右側(cè)伸出伸直，左臂向上抬起微微彎曲。

雙腿并攏站于地面，右腿在身后向上抬起彎曲，上身向前傾斜，腰部向下壓，頭部向后仰，兩臂在兩耳側(cè)向后彎曲雙手抓住右腳尖。

Look3：瑜伽助你改善假胯寬練出修長美腿

大長腿是每個女孩的夢想，雖說如此，但并不是那么不可實現(xiàn)，堅持練習(xí)以下瑜伽體式，大長腿一定會屬于你。

左腳向左邁出一步，右腳向右邁出一步，兩腿彎曲大腿與地面平行小腿與地面垂直，上身保持正直，兩臂在兩耳側(cè)向上抬起伸直。王麗坤氣質(zhì)高級又耐看，穿淡粉色提花紗裙，畫面實在太溫馨甜美。

左腿向前伸出伸直貼合地面，右腿向后伸出伸直貼合地面，上身向后彎曲，頭部與地面垂直，兩臂向后伸出伸直。

沒有人能隨隨便便成功，同樣也沒有人能隨隨便便變瘦變美，纖瘦的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)都是在長期堅持的運動中得到的，姐妹們趕快練習(xí)以上瑜伽體式吧，曼妙身材在前方等你！#練瑜伽生活#