導讀在綜藝節目《媽媽是超人3》里，黃圣依與兒子安迪的相處有一種疏離感。網友的評論很多，有的埋怨黃圣依不懂安迪，經常不回應安迪的話題，有的則認為黃圣依懂得尊重孩子....

在綜藝節目《媽媽是超人3》里， 黃圣依與兒子安迪的相處有一種疏離感。網友的評論很多，有的埋怨黃圣依不懂安迪，經常不回應安迪的話題，有的則認為黃圣依懂得尊重孩子的意愿，并且很有耐心。無論網友怎么評價，有一點不可否認的是，黃圣依陪伴孩子的時間太少了。

很多時候，父母因為工作忙，抽不開身來陪孩子，總會覺得以后時間還有很多。

但是，孩子的成長就如同花兒一樣有保鮮期，錯過了就沒有了。

什么都代替不了對孩子高質量的陪伴。

父母的“有效期”是十年

著名作家龍應臺說：父母和食物一樣，都是有“有效期”的。

父母的最佳“有效期”是十年。

從0-10歲是孩子最依賴父母的十年，是父母教育孩子的黃金十年，一旦錯過了，花再多的經歷和時間都無法彌補。

給孩子更好的陪伴，才能給到孩子更適合的教育，才能幫助孩子更好的成長。

陪伴是最長情的告白，父母再忙也要抽出時間來陪孩子，因為孩子的成長不等人，錯過便是一生。

其實，孩子成長最重要的只有十年，一旦過期，是再多的愛也不能彌補的。

世界上所有的成功都不算，能培養出一個優秀的孩子便是人生最重要的事。

身為父母所謂的成功，就是有時間照顧自己的小孩。

全身心的陪伴，良好親子關系的開始

和孩子建立親密的親子關系，需要每天一點一滴的積累，不是一蹴而就的。

高品質的陪伴要每天專注地陪伴孩子至少15分鐘！

在陪伴孩子的當時，父親或母親是全心全意地和孩子一起互動，心無旁騖，沒有想著工作，沒有想著壓力。

工作、家庭的事情，確實難以完全放下，能夠全身心投入的時間確實很短。

但是陪伴孩子，質量遠比時長更重要。

讓孩子知道，他在你心中有多重要，從而在心理上獲得愛與被愛的滿足。

充分相信孩子，不過分干涉孩子

太多太多家長都生活在焦慮恐懼擔心中，看到孩子時總覺得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，總想著在陪伴的過程中想方設法改變他們。

陪孩子時，不要總是看到孩子的缺點，想著改變孩子。你只需靜靜地陪著，感受孩子本身的存在，體會他的感覺，觀察他身上一點一滴的變化，享受這個親子相處的時刻。

同時也要注意留給孩子一定的空間，讓他自己去探索和嘗試，父母只需在身邊，讓他感受到足夠的安全感，給他適時的幫助，這樣他就會充滿勇氣，迎接種種未知和挑戰，獲得真正的成長。

高質量陪伴，需要愛和情感的投入，但過度的重視和過度的控制都是一種溺愛，反而會干擾和拖慢孩子成長的進程

高質量的陪伴，需要回應互動

在與父母互動的過程中，孩子需要的是積極的回應。

如果這種回應是被動的或者只是敷衍了事，那么父母孩子之間的鏈接是無法建立起來的，沒有鏈接就沒有流動的愛。

在陪伴的過程中，盡可能多一些身體上的接觸。拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的頭，把孩子的小手放在自己的手里，擁抱孩子等等。方法還有很多，而最關鍵的就是：在那個片刻，為人父母的你是否全身心同在。

與孩子在一起哪怕只是眼神的交流，或與孩子簡單的幾句對話，或是和孩子玩耍片刻，都會讓孩子感受到母親的關注，這會給孩子內心帶來極大的滿足感和安全感。

父母的參與度，其實就是對孩子的接納和尊重度，陪伴不僅是陪伴，平等的交流互動是愛孩子的最高體現。

良好的家庭氛圍，高質量陪伴的催化劑

除了陪孩子做游戲、親子共讀，還有一種特別的陪伴，同樣是一種高質量的親子相處模式。

除了陪孩子做游戲、親子共讀，還有一種特別的陪伴，同樣是一種高質量的親子相處模式。

首先，父母帶著輕松愉快的心情做自己的事，孩子也會被這種氛圍所影響，感到放松和喜悅。

同時，父母專心做自己的事情，本身就是一種示范效應。看著你如何處理家務、工作，看著你如何對事對人，長大后，孩子不需要任何人教，就已經知道如何待人處事。

正如荷蘭教育家伯納德·李維胡德所說：“孩子對他周圍環境的感知越是無意識，這種感知滲透進靈魂的就越多。”

家庭的良好氛圍會潛移默化的影響孩子，甚至會伴隨一生。

適當留白，給孩子自我探索的空間

高質量的陪伴，離不開留白，留白是給予孩子心靈上自由的空間，給予他們自我探索世界的機會。

著名心理學者劉軒，談起他跟女兒相處的時光。有一次他帶著女兒在公園里玩，玩著玩著，他發現女兒跑到一個大樹下，對著樹下斑駁的樹影發呆，劉軒沒有像其他的父母一樣，急火火的上去問，“寶貝你在看什么樣？”而選擇躲在角落里，等待孩子從她專注的世界里自己走出來。

高質量的陪伴，意味著在孩子需要回應的時候給予孩子積極的回應，而在孩子需要獨處時，給予足夠的空間。

順其自然，放棄控制，是每個父母畢生都要學習的功課。