導讀文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。"媽媽，我想先去吃一點零食然后再回來寫作業可以嗎?"女兒她才靜下來寫了二十分鐘左右就一會兒看著她的作業本，....

文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。

"媽媽，我想先去吃一點零食然后再回來寫作業可以嗎?"女兒她才靜下來寫了二十分鐘左右就一會兒看著她的作業本，一會詢問著我。這個周末我坐在女兒的旁邊看著她寫暑假期間的作業。發現孩子她的注意力總是不能夠完全集中，注意力集中的時間跨度也很短。很多的家長在輔導孩子寫作業時可能都遇到過這樣的問題或者學校的老師跟家長反應過孩子有注意力老是不集中的問題。

相信各位家長應該還沒有忘記一位家長因為輔導孩子寫作業而"暴走"發了一則吐露出廣大家長們輔導孩子難的心聲的朋友圈——讓未來的親家現在就把孩子接走，把作業輔導一下，誰家的媳婦誰養！甚至還表示：可以不要彩禮……其實家長們在輔導孩子作業的過程中會產生這樣的情緒很大一部分的原因是孩子他的注意力不集中。

有研究表明：孩子在5歲之前注意力容易分散不集中是一個正常的現象。但是5歲之后，孩子還是這樣的話，家長要通過科學的方法鍛煉孩子的集中注意力，讓孩子能夠長時間專注的做某件事情。

何謂"舒爾特訓練法"

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM方格，（要特別留意：格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字1——25的共25個數字。）格子內任意填寫上阿拉伯數字，其中，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，由這些形成舒爾特方表之后可用于練習注意力。

家長可以根據孩子所學的知識的基礎之上動手制作不同難度、不同排序的舒爾特表。規格大小的話一般參考規格大約是邊長為二十五厘米的正方形，一套可以制作10張表。測量時，要求孩子用手指按從小至大亦或者是從大到小的順序依次指出每一個漢字所處的位置，同時要求孩子誦讀出聲，家長在一旁借助表記錄所用時間。

"舒爾特訓練法"是目前國際上普遍用來訓練人的注意力的一種簡單并且容易操作的方法。改方法起初主要是針對飛行員訓練，現在廣泛的應用在訓練孩子的注意力上。當然了，"舒爾特訓練法"除了可以訓練孩子集中注意力還有其他方面的好處。

"舒爾特訓練法"對孩子的好處不止一點

有研究表明："舒爾特訓練法"對于能夠有效使用初學者而言好處是比較多的。

一方面可以促使初學者可以有效地拓展視野幅度，加快閱讀速度以及能夠鍛煉眼睛快速地認讀；

另外一方面在提高訓練階段之后，可以做到同時縱橫兩向進行擴展孩子視野幅幅，甚至是達到一目十行、一目一頁的驚人效果。此外隨著孩子練習的不斷的深入，孩子的眼球的末梢視覺能力也會不斷的提高。

為了改善孩子的注意力分散、不集中的問題，同時也為了讓孩子的注意力集中時間跨度相對長一些；家長對孩子利用好"舒爾特訓練法"是非常有必要的。家長可以參照以下的幾種方式。

家長如何利用"舒爾特訓練法"讓孩子專注

家長在為孩子制定舒爾特表格之前可以參照下面的數據為孩子做一個簡單的測試，以測試結果為基礎進行制定。

在這一個中等難度的舒爾特表：一般情況，能到達16秒以上為優良，學習成就應是名列前茅，26秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36秒則問題較大，測驗會呈現不合格現象。

• 家長要對孩子有耐心

"舒爾特訓練法"剛剛開始即使可能難度不大但是對孩子來說強度也是不小的。所以孩子訓練的成績可能會很糟糕甚至效果沒有比其他集中注意力的方法的效果好。

所以家長在初期要對孩子多點耐性，還有就是一開始不要在意孩子的成績，比成績更重要的是孩子是否掌握了正確的方法。如果孩子覺得訓練的疲倦了就休息一下或者明天再做，其實只要堅持習慣了這個方法，孩子的注意力一定可以相對集中的。家長不用太過于擔心孩子注意力無法集中的這個問題。

• 在初期引導孩子多多訓練

俗話說："興趣是最好的老師。"運用這個方法訓練，特別是初期應該要讓孩子產生興趣讓孩子多多練習。所以家長可以在給孩子訓練之前，可以跟孩子事先約定：一張表格在什么階段則應該達到什么樣的訓練成績，如果沒有達到的話就要增加訓練時間；

如果達到了目標成績亦或者是超過目標成績就獎勵孩子喜歡的零食又或者帶他出去玩等等。孩子如果有了驅動力可能就會學的更好、效果則會更加的明顯。

• 給孩子適度的訓練難度

家長如果采用"舒爾特訓練法"中的舒爾特表訓練孩子切記要從簡單的九格開始訓練，那些表格中的漢字一定是孩子認識的。

當孩子比較熟悉亦或者是比較輕松能夠達到訓練要求時家長可以適當的增加難度。家長也要多多的鼓勵孩子，可以在發現孩子成績有所提升亦或者是每給孩子增強一次難度時都可以適當的表揚孩子或者是給孩子一些獎勵。

家長在給孩子增加難度時切記不可以急躁的大幅度的增強難度，不然難度太大讓孩子無法適應可能會導致孩子的學習熱情減淡，最終功虧一簣。

• 起到監督作用

孩子可能一開始會被"舒爾特訓練"所難倒，從而不想再訓練；此時家長要引導孩子繼續訓練陪孩子一起訓練，也可以跟孩子約定在某個時間段就訓練舒爾特表。

家長如果監督孩子讓他每天進行一定量的訓練，也可以有效地改善孩子注意力分散不集中的問題，同時也可以明顯改善和提高學生的注意力水平，再延伸到從根本上做到讓孩子上課注意聽講，課后自覺的高效率、高質量完成課后作業，最終提高學習效率。

最佳的效果是降低孩子在考試過程中錯誤率，從而達到提高孩子考試成績的目的。

總而言之："舒爾特訓練法"中的舒爾特方表不僅僅可以用來測量孩子注意力的穩定性，如果孩子能夠長期堅持天天練習一遍甚至多遍，那么孩子注意力水平就一定能夠得到大幅度的提高，其中注意力水平還包括注意力的穩定性、轉移速度和廣度。

現在臨近開學之際，家長怕孩子開學注意力分散不集中，家長然后可以利用好"舒爾特訓練法"那么孩子注意力分散不集中不再是一個問題，孩子經過舒爾特方格的長期訓練之后可以輕輕松松的變得注意力集中、專注。

我是奶果媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！