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歡迎關注@京媽說，點擊加入下方圈子，學習更多實用孕產育兒知識。

文丨京媽說，原創內容。

母乳喂養的媽媽，在哺乳期都有過這樣的經歷：寶寶吃奶的過程中，媽媽突然感覺到胸部有輕微的脹痛感，隨后就會有母乳“快速噴射出或像水流一樣流出”，正在吃奶的寶寶就容易被急速的奶汁嗆到。

被嗆一次寶寶就不愿意再吃奶了，甚至媽媽想盡著各種辦法，寶寶就是不吃，即使是餓到哭鬧也不吃。不明白這種現象的媽媽可能會以為寶寶已經吃飽了，所以不愿意吃了。

但其實，寶寶并沒有吃飽，是因為這種突發情況嗆到寶寶，使得他有心理陰影、緊張害怕才不愿意吃奶的。

這種情況就是“奶陣”，奶陣多出現在哺乳期，一般發生在母乳喂養過程中或哺乳前，奶水突然增多，所以也被部分媽媽稱為“驚奶”。

這是一種喂養過程中正常也常見的現象，而母乳喂養的媽媽，奶水80%是通過奶陣獲得的，因此媽媽們也不用太擔心，只是需要在給寶寶吃母乳時方法正確就可以。

一般“奶陣”來了能持續多長時間？?

有經驗的媽媽們，都知道“奶陣”往往來的比較突然、持續的時間也不固定，會因人而異。母乳比較好的媽媽，奶陣可能會持續的時間稍微長一點，通常在1-2分鐘左右，甚至再長一點；奶水不足的媽媽，奶陣持續的時間會短一點，可能持續幾秒就消失了，來得快去得也快。

當奶陣來臨時，兩邊乳房都會有母乳分泌出來，而喂奶時寶寶也只能吃一邊的母乳，另一邊可能就會滴答滴答漏奶。

如果是母乳不足的媽媽，可以用 吸奶器或者奶瓶 收集起來，并且裝在儲奶袋或儲奶瓶冷凍保存，等媽媽不方便喂奶或是當天母乳不夠的時候解凍喂給寶寶吃。

對于 母乳條件比較好、奶水比較充足的媽媽，不愿意收集起來，也可以 捂塊毛巾或墊塊防溢乳墊（母乳喂養的媽媽可以提前準備一包，上班或外出時使用很方便，可以避免不少尷尬），避免流出來的母乳把衣服弄濕弄臟。

給寶寶喂奶時，如何快速引發“奶陣”？?

給寶寶喂奶時，媽媽們總想讓寶寶多吃點，尤其母乳條件不太好的媽媽，更是盼著母乳多一些，能讓寶寶吃飽。那怎么做才能引發奶陣，增加母乳量呢？

1、堅持母乳喂養

這是最基本的引發奶陣的方法，寶寶多 吮吸的動作就會增加對泌乳系統的刺激，讓乳腺釋放催產素刺激奶陣快速來臨。因此，在堅持親喂的同時，讓寶寶多吃、多形成刺激，可以增加奶量，也可以促進奶陣的到來。

2、媽媽多喝促進乳汁分泌的湯水

也就是所謂的“下奶湯”，哺乳期的媽媽多喝湯水有助增加身體里的水分，有會間接的增加母乳的量，尤其是一些能促進乳汁分泌的湯水。

最常見且比較有效的湯，如 豬蹄花生湯、豬肚通草湯、絲瓜鰱魚湯、鯽魚豆腐湯 等，還可以喝豆漿和牛奶，可以不同種類的湯水多嘗試，畢竟存在個人差異，也說不好具體哪種有效果，我對牛奶比較敏感，只有一喝牛奶很快就漲奶。

3、用毛巾熱敷

“熱敷”有助疏通乳腺管，促進血液循環，溫和的環境更有助于增加母乳、促進奶陣的來臨，這也是用的比較多的一種方法。

媽媽們可以準備一塊兩干凈的毛巾，每次給寶寶喂奶前，先熱敷20分鐘左右，溫度不宜過高，以免被燙傷，熱敷期間如果感覺毛巾不熱了可以再換一塊熱的，要保持毛巾溫熱。

4、保持積極樂觀的情緒

“奶陣”的到來是靠催產素控制的，而影響催產素的關鍵因素就是媽媽的情緒，樂觀、積極的情緒會促進催產素的分泌，進而刺激奶陣到來；而消極、焦慮、抑郁的情緒則會抑制催產素的分泌，減少奶陣的次數。

所以，產后母乳喂養期間，新媽媽的情緒至關重要，為了寶寶的口糧，盡量每天多想開心的事情，減少負面情緒；而 家人也要多支持媽媽的母乳喂養，一起為產后媽媽的好心情做努力。

“奶陣”來了，但寶寶不吃奶、容易被嗆到，該怎么辦？?

雖然說起來都很簡單，但實際母乳喂養時可能面臨各種煩惱和問題，比如好不容易“奶陣”來了，但是寶寶不在身邊或不想吃奶，亦或是寶寶很容易被嗆到，這些情況又該怎么辦呢？

1、適當按壓、減少乳汁流速

通常奶陣來得比較急，這時寶寶吃奶很容易被嗆到，如果寶寶正在吃奶，那媽媽就可以 用手指適當按壓乳房，減少乳腺管內乳汁的流出，這樣就不容易嗆到寶寶了。

2、收集到奶瓶存儲或用奶瓶喂

一般奶陣來了，母乳流速會很快，有些寶寶很聰明，被嗆過一次再遇到這樣情況就不吃了，那也可以用前面介紹到的方法，比如 用吸奶器或奶瓶把母乳收集起來，用奶瓶喂給寶寶吃，雖然麻煩一點，但是可以保證寶寶不被嗆到；或是直接倒入儲奶袋冷凍儲存，等以后再喂給寶寶吃。

實際母乳喂養過程中，當奶陣來臨時大部分寶寶是可以繼續吃奶的，如果媽媽看到奶速較快，也可以適當按壓，減少母乳流出，具體根據實際情況決定就好。關于母乳喂養，媽媽們還有哪些問題或經驗，歡迎留言咨詢或分享~

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