導讀潤肺雪梨粥參考年齡：9個月春節(jié)如遇霧霾天，給寶寶喝潤肺雪梨粥，全家也適用哦By寶寶輔食微課堂【豆果美食官方認證達人】用料紅棗2顆雪梨半個蓮藕30克大米50克....

潤肺雪梨粥 參考年齡：9個月 春節(jié)如遇霧霾天，給寶寶喝潤肺雪梨粥，全家也適用哦

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 紅棗 2顆
• 雪梨 半個
• 蓮藕 30克
• 大米 50克

做法步驟

1、首先我們準備要需要的食材。

2、大米和紅棗各浸泡1小時以上，紅棗要用開水或溫水浸泡。

3、大米浸泡后放入砂鍋中，加入足量的清水，大火煮至粘稠。

4、紅棗去皮、去核，切成小碎粒。

5、雪梨去皮去核，切成碎粒，蓮藕切成碎粒。特別注意，紅棗要少用點，否則味道太甜。 PS：9個月的寶寶還是以泥狀輔食為主，對半固體的性狀還在適應(yīng)階段，所以顆粒不能太大。

6、 等粥煮至粘稠后加入雪梨、蓮藕和紅棗碎。

7、繼續(xù)用小火燜煮，煮20分鐘左右以上，粥的稠讀可以控制煮的時間控制。

8、 煮好后粥的性狀類似上圖，紅棗、蓮藕和雪梨完全燉爛了，但又會有點顆粒狀，這樣能讓寶寶更好地適應(yīng)半固體的性狀。

小貼士

1黃媽說 最近的朋友圈里除了曬娃、新年聚餐之外，又多了好多調(diào)侃霧霾的動態(tài)。黃媽的坐標是浙江，霧霾還只是偶爾感受，但偶爾的幾次就黃小寶感覺到了不適，他以前很少生病，可在霧霾的短短幾個月就得了一次肺炎，三次感冒，想想真的好心疼。 霧霾時我們可以給寶寶吃一些潤肺的輔食，我列舉一些止咳清肺的食材，有蓮藕、雪梨、白蘿卜、百合、銀耳、木耳、荸薺等。這些食材中百合必須要1歲以上添加，木耳、銀耳、荸薺要打碎之后才能適合10個月以上的寶寶添加。 2黃媽愛叨叨 1：紅棗皮不易消化，所以我們只取紅棗肉留用。另外，紅棗味道太甜，要少量使用，以免味道過重而影響寶寶的口味。 2：如果給6~8個月的小寶寶添加，可以不用紅棗，只留用雪梨和蓮藕，不過要打成糊后放粥或米糊中再添加。 3：如果1歲以上寶寶食用，可以加一片百合進去，潤肺去燥的效果會更好。注意哦，只能加一片。

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