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作者丨鴿子醫(yī)生 ID：air863

我們不管是懷孕的時(shí)候，還是平時(shí)生活中都喜歡吃一些水果。除了水果中富含的維生素，我們更多的還是把水果當(dāng)做生活中的一種調(diào)節(jié)。水果中，一般都含有不少的汁液，能夠幫助我們補(bǔ)充水分，特別是我們渴但是不想喝水的時(shí)候，來(lái)個(gè)水果是很好的選擇。

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，吃什么水果，完全是憑喜好。但是，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃東西，還是要有選擇的。如果不會(huì)選擇，那么可能會(huì)威脅到寶寶的健康。寶寶從6個(gè)月大小就可以開始接觸水果，這個(gè)時(shí)候一般是以果汁、果泥的形式。等寶寶牙齒發(fā)育好，我們可以慢慢讓寶寶吃各種水果。

有哪些水果，是我們可以讓寶寶吃的呢？

檸檬

說(shuō)到檸檬，我們可能想到的是寶寶被檸檬汁酸到的場(chǎng)景。其實(shí)，讓寶寶吃檸檬并不是直接吃，而是要讓寶寶喝稀釋過(guò)的檸檬汁。檸檬中含有豐富的VC，能預(yù)防壞血病的發(fā)生。所以，寶寶吃檸檬是沒(méi)問(wèn)題的。關(guān)鍵我們要學(xué)會(huì)處理檸檬中的酸味，比如通過(guò)添加冰糖的方式調(diào)節(jié)味道。

枇杷

枇杷內(nèi)含有豐富的維生素，有保護(hù)眼睛、促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的功效。一般情況下，寶寶一周歲之后是可以適量食用的，尤其是咳嗽的寶寶。枇杷能夠生津開胃，給寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

水蜜桃

水蜜桃內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。水蜜桃吃起來(lái)香甜多汁，有潤(rùn)痰止咳的功效。孕婦食用水蜜桃可以有效的預(yù)防缺鐵性貧血和便秘情況的發(fā)生。另外，水蜜桃的鐵元素對(duì)寶寶大腦發(fā)育也是有很大好處的。

紅棗

懷孕期間，基本每一個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)感情波動(dòng)大，情緒不穩(wěn)定的情況。而紅棗能夠起到很好的寧神、靜心的功效。紅棗內(nèi)的維生素還能夠?qū)崿F(xiàn)增強(qiáng)孕婦免疫力的功效。胎兒的味覺(jué)發(fā)育，也是需要紅棗中的鋅元素的。

懷孕期間吃水果，我們也一定要選擇對(duì)我們身體有好處的。水果亂吃，對(duì)我們是沒(méi)有任何好處的。學(xué)會(huì)選擇水果，對(duì)寶寶順利出生和健康發(fā)育是至關(guān)重要的！