導(dǎo)讀母乳是否充沛的判斷方法　　母親常常想知道自己的乳汁是否能滿足嬰兒的需要。那么怎樣知道母乳是否夠吃呢？　　觀察孩子能否吃飽。嬰兒吃奶時有連續(xù)的咽奶聲，吃完后能....

母乳是否充沛的判斷方法

　　母親常常想知道自己的乳汁是否能滿足嬰兒的需要。那么怎樣知道母乳是否夠吃呢？

　　觀察孩子能否吃飽。嬰兒吃奶時有連續(xù)的咽奶聲，吃完后能安靜入睡3～4小時，醒后精神愉快，每月體重穩(wěn)步增加，上述情形表示奶量充足。

　　如果嬰兒吸奶時要花很大力氣，或吃空奶后仍含著奶頭不放，有時猛吸一陣便吐掉奶頭而哭，吃完奶后睡了1小時左右就醒來哭鬧，喂奶后又入睡，反復(fù)多次；都表示母乳不足。

　　觀察寶寶的大小便。每天大便2～3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足；大便量少或呈綠色的稀便，每天換尿布少于8次，大便次數(shù)少于1次，說明母乳不足。

　　稱寶寶體重。寶寶出生后10天起，在哺乳前后將嬰兒體重各稱一次，重量差值就是吸奶量，稱時不必脫衣服、換尿布（尿布濕了也不必?fù)Q），母乳量若在3個月時每次140克，6個月時為每次180克，表明奶水已很充足。

　　哺乳時間長短。如果哺乳時間超過20分鐘，甚至超過30分鐘，孩子吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最后還不肯放奶頭，則可斷定奶水不足。

　　哺乳間隔時間長短。出生2周后，哺乳間隔時間仍然很短，吃奶后才1個小時左右又鬧著要吃，也可斷定母乳不足。

　　觀察乳房是否脹滿。產(chǎn)后2周左右，如果乳房脹滿，表面靜脈顯露，則是母乳充足的表現(xiàn)。

　　使乳汁充沛的方法

　　母親的乳汁是孩子的生命之泉，不少產(chǎn)婦因?yàn)槟趟蛔闵踔翢o奶而焦急。想要確保乳汁充足，產(chǎn)婦首先要樹立信心，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，并注意勞逸結(jié)合，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，掌握正確的授乳方法，必要時可服用下奶藥物。不要怕乳汁不足，或者擔(dān)心乳汁分泌日益減少，要對堅持母乳喂養(yǎng)建立信心。

　　早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。早開奶能使乳汁及早分泌，而勤喂奶能加速乳汁的產(chǎn)生和分泌。資料表明，嬰兒吸吮刺激越早，母親乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后就會開始分泌乳汁。

　　只要恰當(dāng)?shù)匚箤殞殻趟蜁溆２溉闀r要按需哺乳，奶脹了就喂，嬰兒餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是脹著不排空，奶就憋回去了。

　　只要掌握正確哺乳的方法，母親乳汁一定能滿足寶寶的需要。注意不要隨意給嬰兒添加牛奶或糖水，不要給嬰兒使用帶有橡皮奶頭的奶瓶。因?yàn)橄鹌つ填^可以使嬰兒產(chǎn)生乳頭錯覺，會使其不愿意用力吸吮母乳，從而使母乳分泌越來越少。

　　此外，母親要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的需要，同時湯類食物也必不可少。充足的睡眠，良好的情緒也是保證乳汁分泌的重要因素。

　　多喝湯有益于產(chǎn)婦下奶，比如花生仁燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。

　　有足夠的湯水，還需要有合理、平衡的膳食，才能使乳汁保質(zhì)保量。另外，產(chǎn)婦要保持愉悅的心情。下奶慢，別著急，如果產(chǎn)婦心情焦慮，下奶反而會更慢。

　　產(chǎn)婦要注意不要飲用麥乳精等含麥芽的飲品，刺激性強(qiáng)的食物也不要吃。