導(dǎo)讀孕婦可以吃春筍嗎？一般情況下，孕婦是可以吃春筍的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。在日常生活中，春筍是很常見的一種蔬菜，它的做法多....

孕婦可以吃春筍嗎？一般情況下，孕婦是可以吃春筍的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。

在日常生活中，春筍是很常見的一種蔬菜，它的做法多樣，味道鮮美，口感香脆，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃春筍。那么孕婦可以吃春筍嗎?

春筍孕婦能吃嗎

孕婦是可以適量吃一些春筍的，很多孕媽在孕期由于子宮增大壓迫直腸，容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、消化不良的情況，而春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的食物，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。因此孕期吃一些春筍對于預(yù)防孕期便秘是非常有效的。

另外春筍具有很好的開胃健脾、增強(qiáng)食欲的作用，這對于孕婦在懷孕前期由于孕吐造成的食欲不佳具有很好的緩解作用。

而且專家還發(fā)現(xiàn)鮮竹筍中的維生素和胡蘿卜素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大白菜中的含量，甚至是大白菜中的一倍還多。其中還蘊含了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)良的保健蔬菜，因此孕期吃一些春筍對于胎兒的發(fā)育也是非常好的。

孕婦吃春筍注意事項

1、竹筍屬于寒性，所以孕婦是脾虛、腸滑、結(jié)石患者還是少吃為妙。

2、孕婦吃筍之前最好先用開水焯一遍，這樣可以盡量的去除竹筍中的草酸。

3、竹筍中含有的纖維比較多，所以能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，雖然對便秘患者非常的有利，但是對于具有胃病的患者并不是很好，非常不利于身體康復(fù)，所以患有胃病的患者應(yīng)該少吃。

4、竹筍雖好，味道鮮美營養(yǎng)豐富，但是也不能夠多吃，否則很容易導(dǎo)致又發(fā)哮喘、鼻炎等等。孕婦吃筍最好要細(xì)嚼慢咽，這樣有利于身體消化、吸收。

5、竹筍的做法有很多，并且能夠和很多食材一起搭配，烹飪出味道鮮美的食物。但是，千萬不能夠和鷓鴣肉一起吃，否則容易出現(xiàn)頭痛和喉嚨痛的情況。

孕婦吃春筍的好處

1、補(bǔ)充人體所需的多種維生素

人們常說的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等眾多人體需要的維生素都能在吃竹筍的時候得到補(bǔ)充，是不是有點不敢相信了呀?不僅如此，這些維生素在春筍中的含量還相當(dāng)豐富，春筍中多種維生素和胡蘿卜素的含量是大白菜的2倍多。這些維生素能夠幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫功能，提高人體防病抗病的能力。可以說春筍稱得上是一種優(yōu)良的保健菜了。

2、開胃健脾

春筍中一種白色的含氮物質(zhì)作用的效果，這種含氮物質(zhì)使春筍有了一種淡淡的清香，能讓我們的胃處于一種放松狀態(tài)，從而增強(qiáng)我們的食。因而春筍有開胃健脾的功能。

3、補(bǔ)腦功能

春筍里含有叫做酪氨酸的蛋白質(zhì)結(jié)晶，這種成分主要存在于皮和切口處，存在于一種白色粉狀物質(zhì)內(nèi)，這種成分在人體中起著非常重要的作用，它被輸送到腦部，可以激發(fā)腦部的抗壓意欲，加強(qiáng)人的抗壓能力，同時也是發(fā)會大腦的潛能所必需的物質(zhì)。因此，想要讓自己更聰明更智慧，反應(yīng)更加靈敏，記憶力更好，那么在春天多吃一些春筍是非常有幫助的。

4、促進(jìn)通便，改善便秘

春筍也和其他的蔬菜一樣含富纖維素，而且，它的纖維含量比較高，因此可以增加便量，促進(jìn)通便。同時，春筍還可以將腸內(nèi)的有害物質(zhì)一起排出，不僅可以促進(jìn)通便，改善便秘還可以起到預(yù)防大腸癌的作用。

5、保護(hù)心腦血管，預(yù)防高血壓

在春筍含有大量的鉀元素，而鉀元素對保護(hù)我們的心臟有非常大的作用，因為鉀元素可令體內(nèi)多余的鈉元素排泄出來，因此還能有效的對預(yù)防高血壓。因此，對于中老年人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐汗S，但是因為春筍也會有過敏的現(xiàn)象發(fā)生，所以，過敏性體質(zhì)的人在食用春筍的時候多加注意。