導(dǎo)讀12個(gè)月以上這個(gè)月餅是真的好簡(jiǎn)單，把水果餡裹在里面，外面的山藥泥揉啊揉，揉成一個(gè)大球球。外層滾上一層椰蓉，最后用月餅?zāi)＞咚軅€(gè)型就行了。By寶寶輔食達(dá)人原創(chuàng)【....

12個(gè)月以上 這個(gè)月餅是真的好簡(jiǎn)單，把水果餡裹在里面，外面的山藥泥揉啊揉，揉成一個(gè)大球球。外層滾上一層椰蓉，最后用月餅?zāi)＞咚軅€(gè)型就行了。

By 寶寶輔食達(dá)人原創(chuàng) 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 山藥 260克
• 零卡糖 20克
• 獼猴桃 80克
• 火龍果 80個(gè)
• 芒果 80根
• 椰蓉 適量

做法步驟

1、· 參考月齡 · 12個(gè)月以上，對(duì)食材不過(guò)敏的寶寶 · 食材準(zhǔn)備 · 山藥260克 / 零卡糖20克 獼猴桃80克 / 火龍果80個(gè) / 芒果80根 輔料：椰蓉 鐵棍山藥去皮，切塊，上鍋蒸制15分鐘左右，熟透取出。

2、山藥中撒入零卡糖，用來(lái)提味，再把山藥壓成泥。

3、家中有的水果切成適中的塊塊，備用。

4、取適量山藥泥整理成小餅的樣子，把水果包入其中，封口。

5、包好的半成品月餅團(tuán)一團(tuán)，團(tuán)成比較光滑的樣子，在椰蓉里滾一圈。沒(méi)有椰蓉的，就用熟淀粉啊、即食燕麥等其他食材代替。

6、最后放入月餅?zāi)＞咧校陨砸粔海蓯?ài)的小月餅就完成了。

7、就這個(gè)小月餅，你當(dāng)成主食啊零食啊都可以，做起來(lái)也不費(fèi)勁兒吧，我們家平時(shí)就愛(ài)這么吃。

山藥的營(yíng)養(yǎng)功效

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

2.滋腎益精

強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

山藥的飲食禁忌

山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。

山藥不要生吃，因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅亍?/p>

山藥也不可與堿性藥物同服。

忌甘遂同用。

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