導讀身邊有寶媽懷孕了,悄悄的告訴了我，但是她千叮嚀萬囑咐讓我不要告訴其他的任何人。我感到很好奇，因為寶寶的到來是一件幸福的事情，為什么不愿意與人分享呢？結果好友....

身邊有寶媽懷孕了,悄悄的告訴了我，但是她千叮嚀萬囑咐讓我不要告訴其他的任何人。我感到很好奇，因為寶寶的到來是一件幸福的事情，為什么不愿意與人分享呢？結果好友告訴非常嚴肅的告訴我：如果懷孕前三個月告訴了別人，那么寶寶就會保不住了！

簡直是封建迷信害死人呢。科學育兒根本不存在這一條呀，但是作為非常重要的孕早期，前三個月還是有很多事情要注意的，現在菁媽就帶你來一一梳理。

第一、一定要避免夫妻生活

前三個月對于孕媽媽和寶寶來說都是非常重要的時期，因為在孕早期寶寶還不是很穩定，稍有不注意都可能傷害幼小的寶寶。所以爸爸和媽媽要克制自己，為了寶寶著想要嚴格的避免同房。

第二、補充葉酸并按時進行產檢

除了在備孕前三個月要開始服用葉酸，在懷孕前三個月也要按時服用葉酸，因為葉酸可以有效的預防胎兒的先天性畸形。

除此之外，認真的建檔和進行產檢也是必不可少的環節，相信產檢的重要性大家都知道，孕媽媽切不可因為一時的懶惰而少檢查，或者不檢查，這樣是對自己和寶寶不負責任的表現。

第三、尤其要注意飲食

中國有“酸兒辣女”的說法，這是因為孕期媽媽口味可能會發生變化，有時會非常想吃酸的辣的等味重的東西，但是在吃東西之前還應該考慮食品是否健康，是否會影響到肚子里的胎兒，如果存在安全隱患，那么還是不吃為妙。

也有些孕媽媽可能在懷孕前三個月會發生嚴重的妊娠反應，不停嘔吐不能進食，這時可以稍稍服用一些酸的食物，但是在能吃的時候也要盡量保持飲食均衡，尤其是多吃含有蛋白質和纖維的食物。

第四、建立健康的生活習慣

在懷孕的前三個月，孕媽一定要遠離輻射性和有污染的環境，不但自己要戒煙戒酒，最好讓家里人也全部戒煙戒酒。

我們現在的霧霾天就已經夠糟糕的了，千萬不要人為加重空氣負擔。

此外還應該按時睡覺，適當的運動多喝水，多吃蔬菜，水果盡量選擇不太甜的。前三個月對于孕媽的睡姿沒有特別的要求，以舒適為主。

第五、不可隨意用藥

有些孕媽媽在備孕期會出現類似感冒的癥狀，然后自己服用感冒藥物或者是退燒藥物，有些媽媽的懷孕癥狀恰恰就像是感冒了，因此備孕期出現感冒癥狀應該首先驗證是否懷孕。

孕媽媽們還要注意，不要在孕期向上舉東西或者是抬重物，要讓自己嬌貴一些。

總之，孕期前三個月，是萬里長征的第一步，我們還有非常重要的孕中期和孕晚期，生了孩子后又有更加重要的坐月子和恢復期，所以媽媽們要愛惜自己的身體。