導(dǎo)讀一、土豆豬肉泥土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道。除此以外，土豆塊莖還含有禾谷類(lèi)糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它比大米、....

一、土豆豬肉泥

土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道。除此以外，土豆塊莖還含有禾谷類(lèi)糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素和抗壞血酸。

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱(chēng)為“十全十美的食物”。和肉同食，可以起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用哦~

開(kāi)始做菜咯

菜名：土豆豬肉泥

月齡：適合7M 寶寶

食材：豬肉100g、土豆半個(gè)

工具：菜刀、菜板、蒸鍋、攪拌機(jī)、碗

制作步驟

1、土豆去皮切塊，豬肉切條

2、豬肉和土豆一起放入蒸鍋蒸熟

3、豬肉和土豆一起放入攪拌機(jī)，加入少量溫水打成泥

4、倒入碗中即可

二、胡蘿卜牛肉泥

牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，且含有較多的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、硒等。尤其是鐵元素的含量較高，且是比較容易被人體吸收的動(dòng)物性血紅蛋白鐵，特別適合補(bǔ)鐵。

開(kāi)始做菜咯

菜名：胡蘿卜牛肉泥

月齡：適合7M 寶寶

食材：胡蘿卜30g、牛肉30g、檸檬適量

工具：菜刀、菜板、輔食機(jī)、碗、蒸鍋、勺子

制作步驟

1、胡蘿卜去皮

2、切成薄片

3、上鍋蒸十分鐘，筷子插入能插透就是熟了

4、沿著牛肉垂直紋路切片

5、牛肉切片后加檸檬腌漬

6、冷水下鍋煮牛肉，注意將浮沫撇掉

7、蓋蓋子煮20分鐘左右

8、牛肉和胡蘿卜一起放入輔食機(jī)中，加適量水，攪打成泥

9、完成咯~