導讀一般懷孕后嘴巴都會變得特別饞，總想吃點小零食，只能每次偷偷吃，怕被罵，怎么辦？懷孕后特別饞小零食，這些是可以放心吃的哦！當作小零食食用，解饞又營養(yǎng)！蘇打餅：....

一般懷孕后嘴巴都會變得特別饞，總想吃點小零食，只能每次偷偷吃，怕被罵，怎么辦？

懷孕后特別饞小零食，這些是可以放心吃的哦！當作小零食食用，解饞又營養(yǎng)！

蘇打餅：蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。蘇打餅干這樣的堿性食物非常適合孕婦，能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適，中和胃酸，促進消化功能。

注意：蘇打餅干含有的鹽分比較多，可能讓血液中的鈉超標，容易引起其他微量元素的缺乏，嚴重的話還會引起高血壓，因此孕婦食用蘇打餅干需適量，避免攝入過量鹽分，反對身體造成不利影響。

葡萄干：可助孕婦抗疲勞、孕婦補血、葡萄有食療作用、可防癌、抗癌。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

注意:孕婦吃葡萄干時要注意衛(wèi)生，建議用清水清洗一下葡萄干再吃。

紅棗：適量吃紅棗對孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，尤其適合女性食用。不少孕婦對于孕期的飲食都格外注意，對于懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說，紅棗是可以放心食用的。

泡面：孕期家里雞鴨魚肉不斷，最想念的卻是泡面的味道，時不時就要來上一包解解饞。但又聽說泡面沒營養(yǎng)，添加劑多，每次偷吃心里都覺得對不起胎兒。其實泡面并沒有你想象中那么可怕，偶爾吃上一包是沒問題的。

注意！另外薯片：它熱量高，添加劑多，經(jīng)常食用會發(fā)胖、加重腎臟負擔，影響胎兒發(fā)育，準媽媽最好別吃薯片！