導(dǎo)讀很多媽媽或者準(zhǔn)媽媽都知道飲食需要均衡，多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，那么寶寶需要補(bǔ)充維生素嗎？孕期需要補(bǔ)充維生素嗎？維生素A和維生素D到底有什么區(qū)別，各有....

很多媽媽或者準(zhǔn)媽媽都知道飲食需要均衡，多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，那么寶寶需要補(bǔ)充維生素嗎？孕期需要補(bǔ)充維生素嗎？維生素A和維生素D到底有什么區(qū)別，各有什么作用？請看下面的介紹。

給寶寶補(bǔ)充維生素AD滴劑，到幾歲停止？

這是一個有效的問題，尤其是當(dāng)新父母聽到很多關(guān)于給新生兒和嬰兒維生素AD的重要性，但我們很少聽到在余下的童年關(guān)于維生素AD的重要性，盡管它仍然是同樣重要。

維生素AD，包含兩種，維生素A和維生素D。我們分別來說一下。

維生素D為了防止佝僂病,疾病導(dǎo)致畸形和骨軟化，一旦你的寶寶度過了嬰兒期，并且正常成長，沒有佝僂病的跡象，你可能會開始想，“現(xiàn)在怎么辦？”“想想他的骨頭還在生長發(fā)育。事實(shí)上，我們失去了一些骨物質(zhì)，卻一直在制造新的骨物質(zhì)。

然而，在童年時期，我們得到的骨頭比失去的多。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)槲覀冊趦和瘯r期積累的骨量越大，我們就越有可能在老年時期擁有足夠的骨量來防止骨折和骨質(zhì)疏松。如果你在童年時期沒有積累足夠的骨骼，你就會失去積累骨骼的機(jī)會。大約90%的骨骼生長發(fā)生在10到20或30歲之間。在這短暫的時間內(nèi)，一個人的骨骼密度將達(dá)到峰值。

骨密度大是一個明顯的好處，因?yàn)槲覀冊谕砟觊_始失去一些骨密度。當(dāng)你聽到醫(yī)學(xué)專家把骨質(zhì)疏松癥稱為”一種具有老年后果的兒科疾病“，它真正讓你明白了在整個童年，包括青少年和年輕人的歲月里，發(fā)展強(qiáng)壯骨骼的重要性。

所以就像我們照顧我們的孩子的身體為了保證他們在未來更好的健康，我們必須記住要長期關(guān)心他們的骨骼健康。好處可能是看不見的，但想想看你可能會如何影響他們未來患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。

每天給寶寶補(bǔ)充多少維生素D呢？

這取決于你是否母乳喂養(yǎng)你的寶寶，或者你的寶寶喝了多少維生素d強(qiáng)化配方奶粉。

看看美國兒科學(xué)會為嬰兒提供的維生素D指南：

如果你正在母乳喂養(yǎng)或部分母乳喂養(yǎng)你的孩子，給你的孩子每天400國際單位(IU)的液體維生素D——從出生后不久開始。繼續(xù)給寶寶補(bǔ)充維生素D，直到寶寶斷奶。

如果你每天給你的寶寶喂少于約1升的維生素D強(qiáng)化奶粉，從出生后的頭幾天開始，每天給你的寶寶400國際單位的液體維生素D。繼續(xù)給寶寶補(bǔ)充維生素D，直到他或她每天喝至少1升的維生素D強(qiáng)化奶粉。

當(dāng)你給嬰兒液體維生素D時，確保你沒有超過推薦量。

雖然母乳是嬰兒最好的營養(yǎng)來源，但它可能不能提供足夠的維生素D。你的嬰兒需要維生素D來吸收鈣和磷。維生素D過少會導(dǎo)致軟骨病，骨質(zhì)疏松。

當(dāng)你的寶寶長大了，你在他或她的飲食中加入固體食物，你可以通過提供含有維生素D的食物來幫助你的寶寶滿足每日維生素D的需求，例如鮭魚、蛋黃和強(qiáng)化食品。

是否需要補(bǔ)充維生素A？

1、6-59個月幼兒補(bǔ)充維生素A

世界衛(wèi)生組織建議，所有6-59個月大的兒童如果生活在維生素A缺乏地區(qū)，應(yīng)接受補(bǔ)充劑。這些地區(qū)在24-59個月的孩子中，夜盲癥≥1%。在我國， 目前嚴(yán)重的維生素 A 缺乏已很少見，但是維生素 A 的亞臨床缺乏率仍然很高。

2、1-5個月的新生兒和兒童補(bǔ)充維生素A

世衛(wèi)組織尚未建議新生兒和1-5個月大的兒童補(bǔ)充維生素A。鼓勵在嬰兒生命的前六個月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，以幫助實(shí)現(xiàn)最佳的生長、發(fā)育和健康。

3、孕婦補(bǔ)充維生素A并不是常規(guī)建議

雖然婦女在懷孕期間極易患VAD，但不建議在懷孕期間補(bǔ)充維生素A，因?yàn)檠a(bǔ)充維生素A的高劑量可能會對發(fā)育中的嬰兒造成傷害。相反，鼓勵孕婦通過食用足夠的富含維生素a的食物來滿足日益增長的需求。這不大可能對發(fā)育中的胎兒造成傷害。

4、不推薦分娩后補(bǔ)充維生素A

世衛(wèi)組織(2011年指南)也不建議婦女在分娩后立即服用大劑量維生素A。

所以，如果你的孩子生活在非維生素缺乏地區(qū)，那么最好的方法是食補(bǔ)，不需要特意補(bǔ)充制劑。

?

聰明的父母都會關(guān)注J媽學(xué)堂，每日分享孕產(chǎn)育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，創(chuàng)建了寶媽自媒體創(chuàng)業(yè)營，帶領(lǐng)全營寶媽實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立！曾經(jīng)以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區(qū)是值得驕傲的一件事情，現(xiàn)在認(rèn)為做了媽媽才是人生的王道！曾經(jīng)的職場達(dá)人，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經(jīng)驗(yàn)和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學(xué)所思，所有文章，一字一標(biāo)點(diǎn)，全部是我一個一個敲打出來。

每一個文章都是我的原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載，必須取得授權(quán)。 文內(nèi)如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò)，如果有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。