導讀文|好孕姐在這個論顏值的時代，如果你的顏值比較高，無論你做什么都會給你錦上添花，使你很順利。當然了，作為媽媽們，肯定希望自己的寶寶都擁有高顏值，長的漂亮。可....

文|好孕姐

在這個論顏值的時代，如果你的顏值比較高，無論你做什么都會給你錦上添花，使你很順利。當然了，作為媽媽們，肯定希望自己的寶寶都擁有高顏值，長的漂亮。可是如果你不行動光想是沒用的，如果媽媽們在孕期這樣吃了，寶寶的皮膚定會很好，擁有好皮膚就不是夢了。

蘋果

蘋果里面富含大量的維生素和蘋果酸，對孕媽的皮膚有很好的作用，是孕媽的必選水果。吃蘋果能增加血色素，還使皮膚又白又嫩，當然如果蘋果的一些營養被寶寶吸收，也會促進寶寶皮膚的白光度和細嫩感，使寶寶皮膚更好。

胡蘿卜

胡蘿卜里的胡蘿卜素，對寶寶的皮膚有好處。胡蘿卜素對皮膚細胞組織正常功能有幫助，同時也能保持皮膚光澤。孕媽多吃胡蘿卜還可以增加免疫力，增強體質。

西蘭花

西蘭花里面有豐富的維A、維C、胡蘿卜素等，這些不僅是身體需要的重要元素，而且對皮膚也有很多的好處，它可以增強皮膚的抗損能力，提高皮膚彈性，有助于提亮膚色，無論對孕媽還是寶寶都是非常好的。

牛奶

牛奶無疑是對皮膚最好的東西。尤其是在晚上喝牛奶，能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。如果孕媽每天都喝牛奶，不僅使寶寶皮膚更加白皙滑潤，同時還有助于鈣的補充，促進寶寶骨骼的發育。

銀耳

銀耳中含有天然型植物膠質，有滋潤作用，孕媽長期食用，可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，同時對寶寶的皮膚也有美白作用。

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